Neurture

不是。Neurture旨在支持任何希望解决不想要的、强迫性或成瘾性行为的个人。它提供冥想、肯定语句、日记写作和"我的地图"等资源和工具,旨在培养自我意识并促进更健康的习惯。Neurture是一个亚临床应用程序,意味着它针对的是那些日常功能并未受到其行为严重影响的人。它可以作为补充辅助,融入更广泛的护理计划,为个人提供可以纳入自我保健日程的支持和资源。这对任何人都可能有益,从那些寻求额外支持以填补治疗期间的空白,到那些希望更好地理解和修改自己行为的人。对于面临临床水平成瘾的人,其行为严重干扰日常生活,需要专业干预,关键是要寻求医疗专业人士提供全面的护理。Neurture可以成为更广泛的专业指导方法的一部分,但不应取代临床成瘾所需的专门治疗。虽然Neurture对任何有意改善行为模式的人都有益,但它并非设计用于严重成瘾的独立解决方案。请咨询医疗提供者,确定针对任何临床状况的最佳行动方案。

Neurture中确实有一个AI助手,但它不是替代或取代治疗或心理健康专业人士的方式。AI聊天是一种引导用户访问Neurture中经过验证的资源的方式,并非旨在用作治疗师。与助手聊天是完全匿名的,可以帮助用户以一种有益的方式表达自己的想法和感受。

你可以这样做,但聊天本身是非常有限的。Neurture使用聊天助手作为起点,然后根据你分享的内容,结合不同的冥想、日记提示和目标,将其纳入你的行动计划。此外,与Neurture相比,ChatGPT提供的隐私保护非常有限。隐私和信任是至关重要的,我们不会出售你的信息、针对你投放广告或使用你的聊天数据来训练模型。

Neurture不能取代治疗。在许多情况下,由专业人士提供的治疗是帮助某人解决挑战或关切的最有效方法。即使有人正在接受治疗,关于心理健康的外部教育也可以为患者和提供者带来很大价值。使用多种方法,如传统心理治疗和正念,通常可以提高治疗的整体效果。如果你正在接受治疗或心理健康专业人士的治疗,请务必咨询他们关于你的心理健康护理的任何变化。有时,治疗可能不是最合适的选择。它可能对许多人来说太昂贵、太可怕,或者根本不适合某人的时间表。更常见的是,人们生活中的挑战根本不需要临床干预,例如不想要的习惯或行为并不影响某人的功能,或者只是日常压力。在这些情况下,Neurture可以成为治疗计划的有效组成部分。

当然可以!使用Neurture,你可以设定目标并使用工具来帮助你实现新年决心。通过随时进行检查并拥有丰富的资源库来帮助你了解自己的习惯和自我,Neurture是实现新年目标的好工具。